Themen:

• Rückblick: Abrudern am 22.10.2023
• Ausblick: Nikolaus im CfWP (09.12.2023)
  
• Sanierung der "Grotte": Mithilfe erwünscht
• Training Rudertechnik
• Hallensport im Winter
• Rudern in der Wintersaison

Rückblick: Abrudern am 22.10.2023

Mit dem gemeinsamen Abrudern von CfWP und TPSK ab Bad Honnef haben wir unsere Sommersaison 2023 beendet. Nach der Ehrung für die Ruderleistungen im Jahr 2022 mit Überreichung von Medaillen und Fahrtenabzeichen ging es ging es in acht Booten 37 km rheinabwärts.

Bei grauem Himmel, aber ansonsten ruderfreundlichen Wetterbedingungen war die Stimmung hervorragend, das Bootsmaterial bis auf ein Bodenbrett und eine Steuersitzstützleiste dieses Mal vollständig und das anschließende Beisammensein mit Essen und Trinken im Club gut besucht.

Ausblick: Nikolaus im CfWP (09.12.)

Am Samstag, 09.12., findet unser traditionelles Nikolausrudern statt. Wir treffen uns um 13:00 Uhr zur Einteilung und Dekoration der Boote, machen ein paar Fotos, dann rudern wir bewehrt mit roten Zipfelmützen (bitte möglichst selber mitbringen) rheinabwärts Richtung Dom und wieder zurück. Es muss aber nicht die volle Strecke bis zum Dom gerudert werden.

Anschließend gibt es ab 16:30 Uhr in der Grotte ein Beisammensein mit Glühwein, Gegrilltem und sonstigen Snacks bzw. Getränken. Hierzu sind auch alle eingeladen, die nicht am Rudern teilnehmen können!

Sowohl das Rudern als auch das anschließende Beisammensein sind eine Gemeinschaftsaktion der Ruderabteilungen von TPSK und CfWP.

Wir freuen uns über eine zahlreiche Teilnahme!

Für die Erleichterung der Planung erbitten wir eure Anmeldung zum Rudern und / oder zum anschließenden Beisammensein bis zum 06.12. unter folgendem Link:

Anmeldeliste Nikolausrudern + Nikolausfeier 09.12.2023

Nützliche Mitbringsel: rote Zipfelmütze, Kleinigkeiten zum Futtern für die Feier (z.B. Gebäck oder ähnliches). 

Sanierung der Grotte: Mithilfe erwünscht

Mit dem Ausräumen des SeMo-Bereichs und des hinteren Seitengangs der Grotte haben wir den nächsten Sanierungsschritt vorbereitet, der am 06.11. begonnen hat.

Bis März 2024 werden nacheinander alle Bereiche der Grotte drankommen. Dafür müssen dann immer wieder einzelne Abschnitte aus- und wieder eingeräumt werden.

Die für die einzelnen Phasen auszulagernden Boote werden großenteils aufgeriggert auf den Trailern von CfWP und TPSK gelagert, die dafür von Wolfgang Ludwig durch Kanthölzer verbreitert wurden. Insgesamt soll damit erreicht werden, dass wir in allen Bauphasen den normalen Ruderbetrieb ohne großen Mehraufwand fortsetzen können und gleichzeitig die Zeiträume, in denen die einzelnen Boote draußen gelagert werden müssen, möglichst kurz halten.

Für das Ein- und Ausräumen einzelner Abschnitte wird in den kommenden Monaten immer wieder eure Mithilfe benötigt. Die Termine dazu werden kurzfristig angesetzt, da sie sich nach dem Sanierungsfortschritt und der Zeitplanung des Bauunternehmens richten werden. Bitte informiert euch im Ruderchat (Whatsapp) oder durch die Newsletter. Wir freuen uns schon jetzt über eine rege Beteiligung!

Training Rudertechnik

In Zusammenarbeit mit dem Kölner Ruderverein von 1877 (Rodenkrichen) bietet der CfWP zwei Termine zur Arbeit an der eigenen Rudertechnik im Ruderbecken an.

Ort: Kölner Ruderverein von 1877, Barbarastraße 47-49, 50996 Köln (Rodenkirchen)

Termine: Freitag, 17.11., 18 - 20 Uhr und Freitag, 01.12., 18 - 20 Uhr.

Info / Anmeldung bei Karl Reiners, 015901327242

Hallensport im Winter

Im Zeitraum ab Ende Herbstferien bis Anfang Osterferien bietet der CfWP seinen Mitgliedern kostenlos Hallensport (Ganzkörpertraining) an.

Das Training wird von Carola vom Sportverein Rheingold Zündorf geleitet. Zeit und Ort: montags von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr in der Sporthalle des Schulzentrums in Porz-Zündorf, Heerstr. 7.

Es sind noch Plätze frei, einfach mal hingehen!

Rudern in der Wintersaison

Das sind unsere Ruderzeiten bis zum Anrudern 2024 (ca. Ende März / Anfang April):

montags 13:00 Uhr (Thomas Seeliger, Martin Kellermann)

mittwochs 09:30 Uhr (Kajo Schlösser)

samstags 13:30 Uhr (Wolfgang Ludwig)

sonntags 10:00 Uhr (Franz-Heinrich Inden, Wolfgang Weindorf)

Gerade in der Wintersaison mit niedrigen Wassertemperaturn sollte die Rettungsweste wieder zum selbstverständlichen Bestandteil unserer persönlichen Ruderausrüstung gehören. Zitat aus unserem Sicherheitshandbuch:

„Die beste Sicherheit erreicht der Ruderer durch das Tragen einer Rettungsweste. Allen Ruderern wird daher die Benutzung von ohnmachtssicheren Rettungswesten empfohlen. Der Verzicht auf dieses Hilfsmittel kann das eigene Leben und auch das der Mannschaft gefährden."

Download: Sicherheitshandbuch Rudern CfWP

Tipp zur Anschaffung einer Rettungsweste: Lasst euch von Mitruder:innen zu verschiedenen Modellen beraten, probiert die Westen an! Beliebt sind im Verein Modelle von secumar (ziemlich teuer, im Internet inzwischen für fast 200 € angeboten), es gibt aber auch deutlich günstigere Automatikwesten z.B. bei Decathlon schon ab 60 €.

Schöne Erlebnisse rund ums Rudern auch in der Winterzeit wünscht euch euer Rudervorstand